Beide routes starten en finishen in het Olympisch Stadion. Zowel de 5 als 10km lopen via het Piet Kranenbergpad richting het Amsterdamse Bos. Daar gaat de 10km een ronde om de bosbaan. Beide gaan een stukje langs de Amstelveense weg terug, om tenslotte weer het Piet Kranenbergpad op te zoeken voor de terugweg.
Dit jaar is het parcours gelijk aan de vorige jaren.
Parcours 5 km-loop:
Parcours 10 km loop:
Klik op de de kaart voor meer details.
De kinderloop blijft dit jaar in het Olympisch Stadion: hier worden twee rondes over de baan afgelegd. Dit brengt de afstand op 800m en biedt ouders, opa’s en oma’s, broertjes en zusjes en alle andere fans extra veel gelegenheid de deelnemers aan te moedigen.